KOSTRÅDGIVNING

 

Tillsammans går vi igenom vad du äter, vilka livsmedel du väljer och hur vi med små justeringar i ditt kostintag kan nå stora förändringar utifrån dina mål. Jag räknar ut hur mycket energi du bör få i dig och beroende på dina mål var någonstans energin bör komma ifrån. Jag ger dig sedan riktlinjer att följa. Varje vecka följer vi upp din kost och fortsätter att justera i små steg.

 

Varför kostrådgivning?

 

Genom att bli medveten av vad vi stoppar i oss och hur det påverkar oss har vi en större chans att själva ta kontrollen över vår kost och på så sätt lättare och snabbare nå våra mål.

 

Genom att ta hjälp av en kostrådgivare får du en tydlig bild av hur du äter, varför du äter och tydliga riktlinjer på vad du bör förändra och hur.

 

Copyright © HELFIGUR 2016